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ABOUT
Educación física
La educación física es una parte del proceso educativo de toda persona, centrado en el movimiento corporal con el fin de lograr un afianzamiento en las capacidades físicas, cognitivas y afectivas del individuo, especialmente en los años de la juventud.
Beneficios
de la Actividad Física
Se sabe que la práctica deportiva previene enfermedades, ayuda a conocer el cuerpo y logra formar al ciudadano en el trabajo en equipo. Además, la educación física es la única asignatura escolar que busca educar en la experiencia personal. Se logra consensuar reglas con el equipo contrario, pero también adquirir los valores y reconocer el esfuerzo aun en una situación de derrota.
Diviértete en familia!
Consejo
Crea Un Horario:
Planifica tu tiempo y tu agenda y lo más importante ¡Cúmplelo! Además, hazte un plan de lo que quieres hacer para los próximos uno o dos meses, en el que especifiques cuándo y cómo vas a mejorar tu condición.
¡Realiza ejercicios fáciles y divertidos!
Pide ayuda a tus padres y arma un nuevo mundo en casa.
Cuida tu Alimentación
Dulces, refrescos, patatas fritas... sabemos que no son saludables. ¡Te sentirás mucho mejor si empiezas a comer más sano! Incluye en tu dieta productos integrales, frutos secos, frutas y verduras y reduce la cantidad de harinas blancas ricas en carbohidratos y azúcares.
coordinación
para todos
Que es coordinacion?
la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada posible. Aunque la motricidad y el movimiento implican una gran cantidad de áreas cerebrales frontales, la principal estructura encargada de la coordinación es el cerebelo.